南京补发——头发少吃什么好？
1、鸡蛋
鸡蛋富含生物素(一种B族维生素，它能改善头发生产以及头皮的整体健康)。缺乏这种元素，头发会变得很脆弱。其余富含生物素的食物还包括花生、杏仁、麦麸、三文鱼、低脂奶酪，以及鳄梨。
2、瘦红肉
身材缺铁会惹起秃头。按照铁缺乏来进行医治可能有助头发发展。脱发或有头发生长问题的人平时身材都是缺铁的——尤其是女性。
3、香蕉、啤酒、燕麦，以及葡萄干
这些食物都含有矿物质二氧化硅，这种物质能进步头发的浓密度。而且多吃富含这类物质的食物能让头发变得更强韧。
4、深绿色蔬菜
多吃菠菜、西兰花，以及瑞士甜菜。它们富含维生素A和C,这些营养素有助于皮脂分泌——皮脂是头皮分泌的油脂，是一种自然的护发素。